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糖質制限ダイエットにはチーズが最強の食材となる
年末年始は実家に帰り、ぐうたらな生活を満喫していました。ろくに体を動かすこともなく食っちゃ寝を繰り返した結果、当然ながら太りました。およそ2kgの増加です。 休みが明けて通常の生活になれば、2週間ぐら ...
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通勤ランに関するハックを2つ
11月に入ったとたん、まるでスイッチが切り替わったかのように寒くなってきました。これまでは最高気温30℃超の日々が続いていましたが、沖縄にもようやく秋が訪れたようです。 というわけで、暑 ...
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ランナー膝に、サポーターが劇的に効いた話
普段は職場まで自転車通勤しているのですが、ふと通勤ランを取り入れてみようと思い立ちました。 どうも最近疲れやすくなってきたので、体を鍛えることが目的です。 ただ、通勤ランをするには一つ問 ...
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ゆるい糖質制限でも痩せた話
2015/12/02 -健康
photo credit: Combinado via photopin (license) 先日健康診断を受けてきました。体重を測定したところ、昨年比マイナス3キロ。普段体重を計らないので、こんなに ...